خواص گیاهان دارویی

۱۳ گیاه دارویی برای سلامتی شما

امروزه خواص گیاهان دارویی محصولات ارگانیک برای درمان بیماری­های مختلف ثابت شده است. بدین ترتیب، طبیعت یک نشان طلایی برای برقراری ارتباط بین انسان و محیط خود نشان می­دهد. تحقیقات و استفاده از خواص گیاهان دارویی در معالجه بیماری­ها هر روز افزایش می­یابد.

پیش از توسعه و تمدن بشر، توسط انگلیسی­ها در نیجریه، اعتقاد بر این بود که گیاهان دارویی به عنوان یک عامل درمانی برای بیماری­هایی مانند حصبه، وبا، سرخک، سوزاک می­باشند.

اگرچه ممکن است برخی از خواص گیاهان دارای ارزشهای دارویی باشند، اما گاهی اوقات عوارض جانبی خاصی را به دنبال دارند. با توجه به این مسئله، مطالعه حاضر به تأکید بر دانش در مورد استفاده­ از گیاهان دارویی و تحقیقات علمی برای تأیید خواص گیاهان می­پردازد.

گیاهان دارویی

خواص گیاهان دارویی می­تواند به دلیل وجود تانن­ها باشد. آنها با خاصیت قابض بودن، ضد التهابی، ضد اسهال، آنتی اکسیدان و ضد میکروب شناخته شده­اند.

برای تسکین سردرد، معده و حتی تحریک ناشی از گزش می­توانید از خواص گیاهان دارویی استفاده کنید. از این گیاهان می­توان در چای، به عنوان چاشنی، به صورت موضعی به عنوان روغن اساسی و یا حتی به عنوان قرص استفاده کرد.

خواص گیاهان دارویی

مهم است که به یاد داشته باشید که همیشه باید قبل از مصرف یا استفاده از گیاهان دارویی جدید برای بدن، با پزشک خود مشورت کنید. اگر برخی از این گیاهان را پرورش می­دهید، به یاد داشته باشید که طبق دستورالعمل­های لازم مراقبت مناسب از گیاه را انجام دهید و از استفاده از هر گونه سموم دفع آفات یا سایر مواد شیمیایی مضر بر روی گیاهان خودداری کنید. شما هیچ کدام از این مواد شیمیایی را داخل یا روی بدن خود نیاز ندارید!

برای کمک به شما در تصمیم­گیری برای انتخاب خواص گیاهان دارویی برتر، مزایای قابل توجه سلامتی و نحوه استفاده از آنها را در این مقاله جمع­آوری کرده­ایم. لطفا تا انتهای متن با ما همراه باشید.

آشنایی با خواص گیاهان دارویی

  1. خواص گیاهان دارویی ریحان

ریحان (ocimum basilicum) یک گیاه خوراکی- دارویی رایج است که برای تزیین سالاد، ماکارونی و برای افزودن عطر و طعم خوشمزه به بسیاری از وعده­های غذایی دیگر استفاده می­شود. به کمک ویتامین­ها و مواد معدنی موجود در ریحان مانند ویتامین K و آهن، این گیاه برای مقابله با بیماری­های مشترک مفید است. به عنوان مثال، منگنز موجود در ریحان به متابولیسم ترکیبات مختلف در بدن کمک می­کند. ریحان مقدس که معمولاً به آن تولیس گفته می­شود، گونه خاصی از ریحان است که از هندوستان سرچشمه می­گیرد. از خواص گیاهان دارویی تولیس برای کمک به درمان انواع بیماری­ها مانند تب و دیابت در چای، پماد و موارد دیگر استفاده می­شود. طعم این گونه گیاهی بسیار قوی­تر از ریحان معمولی است!

ریحان

خواص گیاهان ریحان:

استرس را کاهش می­دهد

خواص ضد باکتری قوی دارد

منبع غنی از آنتی اکسیدان­هاست

از برخی اثرات مضر پیری جلوگیری می­کند

التهاب و تورم را کاهش می­دهد

استخوان­ها و کبد را تقویت می­کند

ایمنی را افزایش می­دهد

متابولیسم را تقویت می­کند

هضم را بهبود می­بخشد

موارد استفاده مشترک:

به عنوان چاشنی بر روی ظروف غذای خود بپاشید

از آن به عنوان ماده­ای برای اسموتی­ها استفاده کنید

  1. خواص گیاهان فلفل

فلفل کاین (فلفل دلمه­ای) به هر وعده غذایی یا نوشیدنی یک مزه تند اضافه می­کند و برای سم­زدایی بسیاری از افراد محبوب است. کپسایسین ترکیبی است که مسئول خواص ادویه­ای فلفل قرمز است، اما همچنین از خواص گیاهان فلفل به دلیل نقش مهم آن برای سلامتی نیز استفاده می­شود. برخی از این مزایا شامل تسکین درد و کاهش کلسترول است.

فلفل

فواید سلامتی فلفل کاین:

بدن را سم زدایی می­کند

متابولیسم را تقویت می­کند

ناراحتی معده را تسکین می­دهد و به هضم غذا کمک می­کند

گردش خون را بهبود می­بخشد

درد را تسکین می­دهد

موارد استفاده مشترک:

به سس­ها، مخلوط ادویه­ها و غذاهای دیگر اضافه کنید

به صورت قرص مصرف کنید

  1. خواص گیاهان دارویی بابونه

از جمله خواص گیاهان بابونه می­توان به غلظت بالای آنتی اکسیدان آن اشاره است که آن را به یک گیاه عالی برای تسکین انواع بیماری­ها تبدیل کرده است. بابونه معمولاً به عنوان چای مصرف می­شود که می­توانید گل­های خشک بابونه را در خانه خود تهیه کنید. نوشیدن یک فنجان چای بابونه قبل از خواب می­تواند به شما در رسیدن به آرامش و خواب راحت­تر شب کمک کند.

بابونه

فواید سلامتی بابونه:

سلامت کلی پوست را بهبود می­بخشد

درد را تسکین می­دهد

به بهبود خواب کمک می­کند

التهاب و تورم را کاهش می­دهد

منبع غنی از آنتی اکسیدان­هاست

گرفتگی را برطرف می­کند

موارد استفاده مشترک:

برای چای از گل­های خشک آن استفاده کنید

استنشاق روغن

روغنهای اساسی را به صورت موضعی استفاده کنید

  1. خواص گیاهان دارویی سیر

مهمترین خواص گیاهان دارویی سیر (allium sativum) به دور نگه داشتن خون آشام­ها و بیماری­های ناخواسته از بدن است! این گیاه فوق العاده برای مبارزه با عفونت­ها، کمک به مدیریت کلسترول و موارد دیگر بسیار مناسب است. خوردن سیر به طور منظم برای سلامتی شما مفید است و به راحتی می­توان آن را در ظرف­های مختلفی قرار داد. سیر خام قوی­تر است، بنابراین سعی کنید آن را به صورت نپخته بخورید تا دارای بیشترین فواید برای سلامتی شما باشد.

سیر

فواید سلامتی سیر:

به پیشگیری از بیماری­های قلبی کمک می­کند

کلسترول و فشار خون را کاهش می­دهد

از زوال عقل، آلزایمر و بیماری­های مشابه جلوگیری می­کند

سلامت دستگاه گوارش را بهبود می­بخشد

موارد استفاده مشترک:

به عنوان ماده اصلی یا تزیین برای ظروف استفاده کنید

به صورت خام مصرف کنید

  1. خواص گیاهان دارویی اسطوخودوس

خواص گیاهان دارویی اسطوخودوس به دلیل رایحه تسکین­دهنده و توانایی آن برای آرامش اعصاب می­باشد. چای اسطوخودوس نوشیدنی دیگری است که می­تواند به شما کمک کند تا بعد از یک روز طولانی، خستگی را از بدنتان دور کرده و شب را راحت­تر استراحت کنید. از جمله دیگر خواص گیاهان اسطوخودوس، عصاره روغن آن است که برای درمان­های ماساژ، رایحه درمانی و حتی درمان مو نیز محبوب است!

اسطوخودوس

فواید سلامتی اسطوخودوس:

تنش و استرس را کاهش می­دهد

سردرد و میگرن را برطرف می­کند

به خواب کمک می­کند

از مو و پوست سالم پشتیبانی می­کند

با آکنه مبارزه می­کند

درد را تسکین می­دهد

مشکلات تنفسی را درمان می­کند

موارد استفاده مشترک:

یک چای گل اسطوخودوس درست کنید

روغن اساسی را به صورت موضعی استفاده کنید

  1. خواص گیاهان دارویی بادرنجبویه

بادرنجبویه (melissa officinalis) یک گیاه دارویی باسابقه است که از خواص گیاهان آن برای تسکین استرس و دفع حشرات استفاده می­شود! مقدار زیادی از استرس می­تواند باعث ایجاد عوارض در بسیاری از عملکردهای بدن شود، این داروی گیاهی میزان استرس را به حداقل مقدار ممکن می­رساند. گیاه بادرنجبویه بسیار خوشمزه است و به راحتی در غذاهای مختلف مانند چای، بستنی و غیره استفاده می­شود. بسیاری از افراد برای تسکین اضطراب، استرس و حتی برای آرامش بچه­های بی قرار از چای بادرنجبویه استفاده می­کنند.

بادرنجبویه

مزایای بادرنجبویه:

اضطراب و استرس را آرام می­کند

التهاب را کاهش می­دهد

زخم­های معده را درمان می­کند

گرفتگی­های قاعدگی را تسکین می­دهد

موارد استفاده مشترک:

برگ­ها را برای یک چای دلپذیر دم کنید

تزئین غذاها و دسرها

روغن اساسی را به صورت موضعی استفاده کنید

  1. خواص گیاهان دارویی گل همیشه بهار

گل همیشه بهار (tagetes) گیاهانی معطر هستند که بسیاری از مردم از خواص گیاهان آن برای بهبود سلامت کلی پوست خود استفاده می­کنند. این گلهای پر جنب و جوش حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و سایر ترکیبات سالم هستند که آنها را به انتخاب مناسبی برای نگهداری در خانه تبدیل کرده است! خواص گیاهان گل همیشه بهار نه تنها بدن شما را سالم نگه می­دارند بلکه به دور ماندن حشرات نیز کمک می­کنند.

گل همیشه بهار

فواید سلامتی گل همیشه بهار:

پوست را تسکین می­دهد و بیماری­های پوستی را درمان می­کند

التهاب را کاهش می­دهد

خواص ضد باکتری و ضد عفونی کننده قوی دارد

گوش درد و عفونت را درمان می­کند

چشم­ها را تقویت می­کند

موارد استفاده مشترک:

برای یک چای گل­های خشک آن دم کنید

روغن یا خامه را به صورت موضعی بمالید

به عنوان چاشنی بر روی ظروف غذای خود بپاشید

  1. خواص گیاهان جعفری

از جعفری (پتروسلینوم کریسپوم) به عنوان یک تزیین­کننده خوشمزه غذا استفاده می­شود که خواص گیاهان آن برای حمایت از سیستم ایمنی بدن، سلامت استخوان و گوارش مفید است. غلظت بالای آنتی اکسیدان­ها، ویتامین K و سایر ترکیبات به این گیاه کمک می­کند تا یک گیاه قدرتمند در سراسر بدن برای شما باشد.

جعفری

مزایای سلامتی جعفری:

نفخ را برطرف و از سلامت دستگاه گوارش پشتیبانی می­کند

با بوی بد دهان مبارزه می­کند

از سلامت استخوان پشتیبانی می­کند

منبع غنی از آنتی اکسیدان­هاست

موارد استفاده مشترک:

به عنوان چاشنی بر روی غذای خود بپاشید

به عنوان یک چای درست کنید

  1. خواص گیاهان دارویی نعناع

نعناع فلفلی (mentha × piperita) یک گیاه تازه است که طعم آن را در صمغ، خمیر دندان و دسرها می­چشیم. از خواص گیاهان دارویی نعناع فلفلی برای به تسکین دردهای شکمی، حالت تهوع و درد عضلانی استفاده می­شود. چای گیاهان نعناع فلفلی به علت طعم خوش گزینه خوبی برای مادران بارداری است که از تهوع صبحگاهی رنج می­برند.

نعناع فلفلی

فواید نعناع برای سلامتی:

آلرژی و سردرد را برطرف می­کند

درد عضلات را تسکین می­دهد

حالت تهوع، گاز و سوء هاضمه را کاهش می­دهد

از سلامت دستگاه گوارش پشتیبانی می­کند

بوی بد دهان را درمان می­کند

ضد باکتری بسیار قوی است

موارد استفاده مشترک:

برگ­های آن را برای یک چای دم کنید

روغن اساسی را به صورت موضعی استفاده کنید

استنشاق روغن ضروری

  1. خواص گیاهان دارویی رزماری

از خواص گیاهان دارویی رزماری (rosmarinus officinalis) می­توان به ویتامین­ها و مواد معدنی بالا اشاره کرد که به پشتیبانی بسیاری از عملکردهای مختلف بدن کمک می­کند. به عنوان مثال، رزماری برای بهبود حافظه بسیار مفید است و از رشد مو نیز پشتیبانی می­کند. این بدان معناست که یک فنجان چای رزماری برای هر کسی که به مطالعه شبانه نیاز دارد یا شخصی که خط موی او به سمت عقب می­رود، بسیار مناسب است!

رزماری

فواید سلامتی رزماری:

التهاب را کاهش می­دهد

گردش خون و حافظه را بهبود می­بخشد

عملکرد کلی مغز را افزایش می­دهد

بوی بد دهان را درمان می­کند

از سلامت کبد و رشد مو پشتیبانی می­کند

موارد استفاده مشترک:

برگ­های خشک آن را برای یک چای خوش طعم دم کنید

به عنوان چاشنی بر روی ظروف غذا بپاشید

روغن اساسی را به صورت موضعی استفاده کنید

  1. خواص گیاهان دارویی مریم گلی

مریم گلی (salvia officinalis) یک گیاه پزشکی دیگری است که به علت خواص گیاهان آن به پشتیبانی از حافظه و مقابله با بیماری­های مختلف کمک می­کند. همچنین، این گیاه دارویی با توانایی کاهش طبیعی سطح گلوکز در مدیریت دیابت مشهور است. این گیاه یک ماده محبوب برای محصولات زیبایی است، بنابراین شما می­توانید به راحتی از مزایای مریم گلی به روشهای مختلف بهره­مند شوید!

مریم گلی

مزایای سلامتی مریم گلی:

حافظه را بهبود می­بخشد و عملکرد کلی مغز را افزایش می­دهد

از سلامت دستگاه گوارش پشتیبانی می­کند

سیستم ایمنی بدن را تقویت می­کند

دیابت را درمان می­کند

سرشار از آنتی اکسیدان است

سلامت پوست را بهبود می­بخشد

موارد استفاده مشترک:

برگ­های تازه را برای چای دم کنید

به عنوان چاشنی بر روی ظروف غذا بپاشید

استنشاق روغن ضروری

روغن اساسی را به صورت موضعی استفاده کنید

  1. خواص گیاهان دارویی خار مریم

از جمله خواص گیاهان خار مریم (hypericum perforatum) در درجه اول می­توان به درمان طبیعی تسکین علائم افسردگی اشاره کرد. همچنین، از خواص گیاهان آن برای درمان اضطراب، تغییرات خلقی و علائم اختلال وسواس فکری استفاده می­شود. این گیاهان دارویی معمولاً به صورت قرص غلیظ و یا بصورت موضعی به عنوان پماد مصرف می­شوند. توجه به این نکته مهم است که گیاه خار مریم می­تواند با تعدادی از داروها تداخل داشته باشد، بنابراین (مانند تمام گیاهان موجود در این لیست) قبل از مصرف یا استفاده از این گیاه، با پزشک خود مشورت کنید.

خار مریم

مزایای سلامتی خار مریم:

به تسکین علائم افسردگی کمک می­کند

اضطراب را برطرف و به مدیریت خلق و خو کمک می­کند

التهاب را کاهش می­دهد

تحریک پوست را تسکین می­دهد

موارد استفاده مشترک:

به صورت قرص مصرف کنید

گل­های تازه را برای چای دم کنید

به صورت موضعی به عنوان روغن یا پماد استفاده کنید

  1. خواص گیاهان دارویی آویشن

آویشن یک گیاه محبوب در آشپزی است. از جمله خواص گیاهان آویشن می­توان به وجود تیمول در آن اشاره کرد که معمولاً در دهانشویه­ها و برای بخور دادن استفاده می­شود. این ترکیب، از دیگر خواص گیاهان آویشن می­توان خاصیت ضد قارچی و ضد باکتریایی قوی آن را نام برد. خواص ضد قارچی آویشن همچنین به پیشگیری از بیماری­های ناشی از غذا کمک می­کند، زیرا می­تواند باعث جلوگیری از آلودگی غذا و عفونت در بدن شود.

آویشن

فواید آویشن برای سلامتی:

گلودرد و سرفه را تسکین می­دهد

گردش خون را بهبود می­بخشد

مشکلات تنفسی را درمان می­کند

از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می­کند

موارد استفاده مشترک:

به عنوان چاشنی برای وعده­های غذایی بپاشید

برگ­های تازه را برای چای دم کنید

به صورت موضعی به عنوان کرم استفاده کنید

 

دفعه دیگر که درد یا علامت مزاحم دارید، سعی کنید به دنبال یکی از این گیاهان دارویی بروید! شما می­توانید به برخی از بهترین گل­های دارویی نگاهی بیندازید تا آنها در خانه خود نیز نگه دارید. اگر به دنبال روش­های طبیعی برای تقویت رژیم زیبایی خود هستید، برند گرینو بهترین عصاره­ها، روغن­ها و ادویه­جات گیاهان دارویی ارگانیک با مزایای بیشمار زیبایی را برای شما عزیزان گردآوردی کرده است.

 

https://www.proflowers.com/blog/medicinal-plants

علی دادوران

همه مطالب نویسنده

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. این فیلد الزامی است.