طبیعی است که مواد غذایی و سایر زایدات داخل دستگاه گوارش از جمله روده جمع شوند. زایدات جمع شده ممکن است در بلندمدت تبدیل به ترکیبات سمی شوند و [...]

  مواد لازمسبزی آش: ۵۰۰ گرم (شامل: گشنیز و اسفناج هرکدام ۱۵۰ گرم، تره و جعفری هرکدام ۱۰۰ گرم) قرص ترخینه: ۳ عدد عدس خام: ...

فکر کردن بیش‌ از حد یکی از مشکلات رایجی است که باعث کاهش تمرکز بسیاری از ما می‌شود. شاید شما هم تجربه کرده باشید که موقع خواب یا هر [...]

بیماری کرونا، بیماری نوظهوری است که باعث سختی‌های فراوانی برای ما شده است. یکی از مهمترین سوالاتی که در این دوران پرسیده می‌شود این است که اگر به ویروس [...]

مشکلی که این روزها خیلی از زنان و مردان با آن مواجه هستند، بزرگ بودن شکم است. اگر چربی شکمتان زیاد باشد، تناسب اندامتان به هم می‌ریزد. علاوه بر [...]

سس‌ها از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین چاشنی‌ها برای انواع غذاها هستند. از سس‌های آماده که در فروشگاه‌ها پیدا می‌شوند گرفته تا سس‌هایی که باید به صورت تازه تهیه‌ شوند، سر [...]

برفک دهان یک عفونت مخمری نسبتا رایج به شمار می‌رود که بیشتر بزرگسالان و نوزادان را درگیر می‌کند. این عارضه معمولا دهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد و بیشتر [...]

در این نوشته از گرینو ابتدا می‌خواهیم اطمینان حاصل کنیم که آشپزخانه‌ی شما در بهترین نقطه‌ی خانه قرار دارد. پس از آن، چند نکته‌ی کلیدی برای ساختن و چیدمان [...]

چوروس یک شیرینی خوشمزه و آسان، با اصلت اسپانیایی‌ست که تقریبا مشابه شیرینی بامیه است. این شیرینی برای صبحانه یا عصرانه به همراه چای و قهوه یک گزینه‌ی عالی [...]

مغز، به عنوان مرکز کنترل بدن، از اصلی‌ترین اعضا به حساب می‌آید. حفظ ضربان قلب، نظم ریتم تنفس، اجازه‌ی حرکت، بروز احساسات، تفکر و تمام فعالیت‌هایی که آگاهانه یا [...]

اسفناج یکی از مشهورترین سبزیجات برگ‌دار است. این سبزی فواید متعددی برای سلامتی بدن دارد و سرشار از مواد مغذی ضروری است. اسفناج سلامت پوست و مو را بهبود [...]

انجیر یک میوه‌ی منحصربه‌فرد بوده که شکل آن شبیه به قطره‌ی اشک است. این میوه صدها هسته‌ی کوچک دارد و پوست بنفش یا سبز آن قابل خوردن است. گوشت [...]

هلو میوه‌ای سرشار از ویتامین‌های A و C است و سیستم ایمنی بدن و پوست را تقویت می‌کند و حتی بینایی را هم بهبود می‌بخشد. این میوه‌ی تابستانی که [...]

میوه یک میان‌وعده‌ی آماده‌ی طبیعی است. میان‌وعده‌ای که سرشار از انواع ویتامین‌ها، فیبر و مواد مغذی است. مصرف میوه‌ها می‌توانند شما را به سوی یک رژیم غذایی سالم سوق [...]

گاهی اوقات پیش می‌آید که به دلیل مشغله‌ی زیاد زمانی برای پخت شام ندارید و بلافاصله به سراغ سفارش فست‌فود یا گرم کردن یک غذای منجمد می‌روید. می‌دانید که [...]

آب میوه و سبزیجات در کاهش وزن اصولی به‌شدت مفید است. محققان به این نتیجه رسیده‌اند که این نوشیدنی‌ها به سوزاندن کالری جمع شده در بدن کمک می‌کنند. در [...]

اسموتی‌ها جزء بهترین گزینه‌ها برای دریافت مواد مغذی و لاغر کردن به شمار می‌روند. میوه و سبزیجات استفاده شده در اسموتی‌ها حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که همگی [...]

یکی از محبوب‌ترین و مؤثرترین روش‌ها برای کاهش وزن، کالری‌شماری است اما این روش فقط زمانی جواب می‌دهد که درباره‌ی کالری و کالری‌شماری، باورهای اشتباه نداشته باشید. آیا کالری‌ها [...]

احتمالا شما هم مانند اعلب افراد، رژیم غذایی و برنامه‌ی ورزشی خاصی را به امید از دست دادن وزن دنبال کرده‌اید و وقتی به نتایج مطلوبتان نرسیدید، ناامید شده [...]

۲۵ نکته‌ی طلایی رژیم گرفتن برای کاهش وزن و بهبود سلامتی نکات طلایی در رژیمبا جست‌وجوی عبارات «کاهش وزن» و «تناسب اندام» در گوگل به ...

به تازگی در منوی رستوران‌های فست‌فود، پیتزای سیر و استیک جایگاه ویژه‌ای پیدا کرده است و طرفداران پر و پا قرص خودش را دارد. این پیتزای ساده با ترکیب [...]

کره انواع مختلفی دارد که عبارتند از: کره‌ی لبنی، کره‌ی گیاهی و کره‌ی آجیل. این ماده، یک محصول حیوانی است که با جدا کردن شیر از خامه و خرد [...]

چگونه یک سینی میوه‌ی تابستانه‌ی زیبا آماده کنید؟ تابستان به میوه‌های متنوع و رنگارنگش معروف است و طعم‌های بی‌نظیر آن‌ها. با میوه‌های تابستانی می‌توانید انواع ...

طرز تهیه چیز کیک شکلاتی در فر با بیسکویت اورئودر دستور پخت امروز طرز تهیه چیز کیک شکلاتی در فر را به صورت مرحله ...