سبک زندگی آیا رژیم OMAD (یک وعده در روز) برای کاهش وزن موثر است؟ ارسال شده در بهمن ۱۵, ۱۴۰۰۰ ویژگی مشترک همهی رژیمهای فستینگ غذا نخوردن برای یک مدت زمان مشخص است. در حین پیروی از این رژیم غذایی ممکن است یک روز در میان غذا بخورید یا [...] بیشتر بخوانید