ذائقه کودکان ایرانی از سنین کم به مصرف خوراکیهای شیرین آشنا میشود لذا در بزرگسالی تمایل زیادی به مصرف شیرینیجات پیدا میکنند بنابراین شیوه زندگی مردم علت اصلی افزایش [...]
تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذاهای فوری و انتخاب میزان کافی از میوهها و سبزیجات، پروتئین ها، دانههای کامل، حبوبات، آجیل و چربی [...]
اهمیت گیاهان دارویی
از زمانهای بسیار قدیم، گیاهان دارویی یکی از اولین و در دسترسترین منابع قابل استفاده برای درمان بیماری های مختلف بودهاند. همیشه ...
شیرین کنندههای طبیعی و انواع آنها
شیرین کنندهشیرین کنندههای طبیعی کربوهیدراتهایی هستند که از سبزیجات، درختان، دانهها، ریشهها و آجیلها به دست می آیند. در ...
کالری میوهها
کالریمیوهها حاوی بسیاری از مواد مغذی سالم مانند آنتی اکسیدانها، ویتامینها و فیبر هستند؛ اگرچه کالری موجود در میوه از چربی و مقادیر ...